Materiales que nos ayudan a realizar un buen entrenamiento físico en pádel

Hoy en día tenemos a nuestra disposición cantidad de materiales para llevar a cabo las clases y entrenamientos de nuestros jugadores de pádel. Cada vez salen nuevos aparatos y nuevas modas que intentan revolucionar el mundo de la preparación física.

Por eso, los profesionales de la Actividad Física y el Deporte debemos utilizar y emplear todos los instrumentos que tenemos a nuestro alcance para sacar el máximo rendimiento de los deportistas, en este caso de los jugadores de pádel.

Desmontando falsos mitos; Sudar adelgaza

  

Llamativa fue la foto de Seba Nerone al terminar unos de sus partidos del World Padel Tour de Córdoba en la que parecía que acababa de salir de la ducha. La camiseta, el pantalón y los calcetines completamente empapados. A raíz de esa foto me surgió tratar un tema que lleva bastante a confusión. ¿Sudar adelgaza?

¿Estiramientos antes de jugar al pádel?

 

Lo tenemos como una cosa habitual, que hacemos casi sin pensarla. Llegamos al club, dejamos el paletero, y mientras hablamos con los compañeros de partida hacemos unos estiramientos mientras esperamos la hora para entrar en pista. Ahora bien, ¿son aconsejables esos estiramientos antes de jugar al pádel?

Si le preguntamos a la mayoría de los que realizan estos estiramientos previos al partido sin calentar nos contestarían que a ellos les va muy bien, que lo llevan haciendo toda la vida y les sirve para preparar la musculatura para el posterior esfuerzo físico.

¿Qué zapatillas elegir para jugar al pádel?

Seguro que nos hemos hecho más de una vez esa pregunta... ¿Qué zapatillas elijo para jugar al pádel? ¿Cuáles son las mejores para mí? Antes de contestar a estas preguntas tendríamos que tener en cuenta diferentes factores.

Y es que no es tarea fácil decidirse por unas en concreto. A priori, todas parecen válidas para la práctica del pádel, pero siempre habrá algunas que nos vendrá mejor según nuestras características físicas (peso, tipo de pisada...) y nuestro tipo de juego y movimientos en la pista.

Squat con salto. Un excelente ejercicio para ganar potencia de piernas

 

Hace unos meses nuestro compañero Kike Gómez nos dejaba un completo artículo sobre las sentadillas y sus diferentes variantes. En este artículo podíamos ver, de manera detallada, qué músculos intervenían en este ejercicio y cuál era su aplicación e importancia en el pádel. 

En esta ocasión vamos a seguir la progresión y nos vamos a centrar en un ejercicio que parte de la clásica sentadilla. Hablamos del squat con salto, un excelente ejercicio para ganar potencia de piernas y aplicarla en nuestros partidos de pádel.

Hoy nos ponemos a la moda con... Alba y Belén

 

Esta vez nos ponemos a la moda con Alba y Belén, dos hermanas valencianas de familia padelera y sede en Berlín. Se pasaron del tenis al pádel en cuanto lo probaron y a partir de entonces juegan regularmente al pádel. 

Desde que llegaron a Berlín les ha resultado más complicado organizar partidas femeninas, ya que en Alemania el pádel no es tan conocido como en nuestro país. Sin embargo, comentan que poco a poco se están uniendo cada vez más alemanas a la revolución padelera. 

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