miércoles, 3 de diciembre de 2014

4 zonas de tu cuerpo que tienes que blindar en el pádel


El pádel, aunque no lo parezca, es un deporte muy lesivo. En primer lugar, porque es un deporte asimétrico, y ello conlleva a desequilibrios y descompensaciones musculares que se tienen que trabajar.

En segundo lugar es un deporte muy explosivo, en el que hay mucho impacto de las articulaciones de la rodilla y el tobillo, con cambios de dirección bruscos, giros, arrancas y frenadas que hacen que sufran mucho estas articulaciones. Además, la situación de defensa hace que se sobrecargue la zona lumbar.

jueves, 27 de noviembre de 2014

Globos en el pádel, ¿un juego de niños?


A priori incluir globos en ejercicios de preparación física para pádel puede resultar un juego de niños o tareas demasiados infantiles no obstante las propias características del globo y la forma aleatoria de desplazarse por el espacio, pueden resultar muy útiles para incluir en algún  momento concreto algunos ejercicios con los que podremos trabajar y mejorar desplazamientos, velocidad de reacción, coordinación óculo manual, entre otras ventajas que veremos un poco más adelante. Más adelante vamos a ver 4 ejercicios a realizar con globos y vamos a ver para que y cuando utilizarlos. Pero antes un pequeño resumen de las ventajas y caracteristicas de los juegos con globos en la preparación física pádel:

martes, 18 de noviembre de 2014

Entrenamiento de pádel: 3 puntos fundamentales



Solo hay una manera de mejorar tu nivel de pádel: jugando. Como todos los deportes, la práctica es la base para crecer; luego están temas como el talento en sí (si existe) y la fuerza mental, pero incluso esto último también se practica. Por eso, el entrenamiento de pádel es lo mejor para conseguir empezar a ganar, a perfeccionar tus golpes y a descubrir nuevos recursos que incorporar a tu juego.


Pero… ¿Por dónde empezar? El pádel es un deporte muy variado, con muchos golpes diferentes, que dependiendo de los rivales se puede convertir en una disciplina muy técnica incluso. Que no cunda el pánico, aquí van tres aspectos fundamentales desde los que arrancar tu entrenamiento de pádel.

lunes, 17 de noviembre de 2014

CURSO PREPARACIÓN FÍSICA EN PÁDEL. NIVEL I. ELCHE


Tras el gran éxito de los cursos de Málaga y Mérida Preparación Física en Pádel presenta un nuevo curso de preparación física específica en pádel. En esta ocasión, el curso tendrá lugar en Elche (Alicante), el fin de semana del 29 y 30 de noviembre, en las instalaciones del club  Tie Break.

¿A quién va dirigido?

El primer curso de Preparación Física en Pádel está dirigido a monitores, entrenadores, jugadores, diplomados y Licenciados en Educación Física, directores deportivos, padres y amantes del pádel en general. 

miércoles, 12 de noviembre de 2014

Una pareja de leyenda. Fernando Belasteguín y Juan Martín Díaz.


Tras 13 años como números 1 del pádel, Fernando Belasteguín y Juan Martín Díaz se separan como pareja de pádel dejando para la historia una pareja de leyenda. 

En este emocionante documental vemos cómo fueron los inicios en nuestro maravilloso deporte de estos dos grandes jugadores. Comienzos muy difíciles para ambos, en los que tuvieron que tomar complicadas decisiones.

martes, 11 de noviembre de 2014

¡Descubre la primera colección de palas de pádel J’Hayber gracias a DeportesHalcon.net!


Con esta primera colección de palas J’Hayber  la marca deportiva logra cerrar el círculo, ofreciendo todas las propuestas posibles de material para la práctica del pádel.


Según el director comercial de esta prestigiosa marca deportiva, Enrique Llorens; “Para que una marca sea reconocida en el mercado del pádel, está debe ofrecer una oferta integral de sus productos” cosa que finalmente han logrado conseguir. Además, para esta primera colección, Enrique destaca por encima de todo la “durabilidad y el rendimiento” de las nuevas palas.

miércoles, 5 de noviembre de 2014

Epicondialgia y Padel


Voy a tratar en esta ocasión una de las lesiones más comunes en el pádel y que casi todos los practicantes hemos sufrido en alguna ocasión. Quién no ha tenido esa sensación de molestia o dolor en la zona externa del codo, que nos impide jugar con comodidad e incluso llega a limitarnos en la vida diaria. La mal llamada epicondilitis.

Mal llamada sí, porque aunque este es el nombre que posiblemente siempre hemos escuchado, en esta lesión casi nunca existe un proceso inflamatorio del tendón. Este proceso inflamatorio sería el que justificaría el uso de este término, con el sufijo "-itis" (inflamación). Si bien en los momentos iniciales, cuando no tenemos más que unas molestias, podríamos decir que tenemos una epicondialgia (dolor de codo). En el momento en que la lesión evoluciona en el tiempo, el término utilizado debería de ser epicondilosis o tendinosis de la musculatura epicondilea.

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