lunes, 13 de abril de 2015

Práctica del padel y mujer







Trataré a continuación varios temas relacionados con la salud de la mujer y que influirán en el normal desarrollo de la práctica deportiva. Al tratarse de aspectos generales para todo tipo de deporte, podrán ser aplicados para la práctica del pádel, y daré indicaciones más precisas si procediesen en cada caso.

Los dolores musculares y articulares afectan a mujeres y hombre de igual manera, pero la fisiología femenina las hace más propensas a sufrirlos en alguna de las etapas de la vida. Y así entramos a hablar de dos etapas muy importantes en la vida de la mujer.

miércoles, 28 de enero de 2015

¡Nuevas colecciones de palas de pádel en DeportesHalcon.net!

¡NOVEDADES EN PALAS DE PÁDEL PARA ESTE 2015!


Se presenta un año cargado de novedades en pádel, y algunas de las principales marcas, como Akkeron y Nox,  ya están dando a conocer sus nuevas colecciones.

Gracias a la colaboración de los chicos de DeportesHalcon.net hoy queremos presentarte los nuevos modelos de palas que más darán que hablar a lo largo de este 2015.


¡Toma nota!

domingo, 11 de enero de 2015

Tobillo y Pádel. Esguinces de tobillo.

  


¿Qué son los ligamentos?

Los ligamentos son estructuras formadas por bandas de fibras de colágeno cuya principal misión es la estabilizar las articulaciones. Colaboran mediante esta estabilización pasiva a un correcto movimiento articular evitando la luxación.

martes, 23 de diciembre de 2014

Nerone y la nutrición deportiva, una pareja imbatible.


 Los deportistas están acostumbrados a responder acerca de las horas diarias que dedican a entrenar o sobre en qué consiste su plan de entrenamiento. Tras haber ganado un partido o competición es muy frecuente aludir a las horas de esfuerzo y preparación para justificar el trofeo. Así es. No hay recompensa sin sacrificio y dedicación; pero, en lo que al deporte de élite se refiere, hay otros factores igual de importantes al entrenamiento que influyen en el éxito de cualquier deportista profesional: la nutrición.

miércoles, 3 de diciembre de 2014

4 zonas de tu cuerpo que tienes que blindar en el pádel


El pádel, aunque no lo parezca, es un deporte muy lesivo. En primer lugar, porque es un deporte asimétrico, y ello conlleva a desequilibrios y descompensaciones musculares que se tienen que trabajar.

En segundo lugar es un deporte muy explosivo, en el que hay mucho impacto de las articulaciones de la rodilla y el tobillo, con cambios de dirección bruscos, giros, arrancas y frenadas que hacen que sufran mucho estas articulaciones. Además, la situación de defensa hace que se sobrecargue la zona lumbar.

jueves, 27 de noviembre de 2014

Globos en el pádel, ¿un juego de niños?


A priori incluir globos en ejercicios de preparación física para pádel puede resultar un juego de niños o tareas demasiados infantiles no obstante las propias características del globo y la forma aleatoria de desplazarse por el espacio, pueden resultar muy útiles para incluir en algún  momento concreto algunos ejercicios con los que podremos trabajar y mejorar desplazamientos, velocidad de reacción, coordinación óculo manual, entre otras ventajas que veremos un poco más adelante. Más adelante vamos a ver 4 ejercicios a realizar con globos y vamos a ver para que y cuando utilizarlos. Pero antes un pequeño resumen de las ventajas y caracteristicas de los juegos con globos en la preparación física pádel:

martes, 18 de noviembre de 2014

Entrenamiento de pádel: 3 puntos fundamentales



Solo hay una manera de mejorar tu nivel de pádel: jugando. Como todos los deportes, la práctica es la base para crecer; luego están temas como el talento en sí (si existe) y la fuerza mental, pero incluso esto último también se practica. Por eso, el entrenamiento de pádel es lo mejor para conseguir empezar a ganar, a perfeccionar tus golpes y a descubrir nuevos recursos que incorporar a tu juego.


Pero… ¿Por dónde empezar? El pádel es un deporte muy variado, con muchos golpes diferentes, que dependiendo de los rivales se puede convertir en una disciplina muy técnica incluso. Que no cunda el pánico, aquí van tres aspectos fundamentales desde los que arrancar tu entrenamiento de pádel.

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