martes, 25 de septiembre de 2012

El entrenamiento integrado en pádel



“Estoy en la pista, me tiran un globo, las piernas están cansadas pero tengo que correr hacia atrás;  la pelota se acerca al cristal, va a salir bien…a la vez tengo que mirar donde están mis rivales (¿pegados a la red, separados…?) Ahora tengo que decidir que hacer, ¿jugar un globo para ganar la red…tirar a algún ángulo descubierto…hacer una bajada de cristal fuerte? Finalmente me decido por el globo pero...se me queda corto y mi rival la saca por 3…”

Esto puede ser una situación real en un partido de pádel, muchas cosas que analizar y muchos factores extrínsecos e intrínsecos que condicionarán las decisiones que tomamos y cómo las tomamos. Cada situación y cada jugada en la pista es compleja y diferente, de ahí que tengamos que estar preparados para poder analizar todo lo que pasa y resolver la situación de forma exitosa. ¿Es posible entrenar todo eso a la vez?


La respuesta es sí, se puede entrenar todo de forma global y conjunta; con el entrenamiento integrado. Como ya sabemos el ser humano, entendido en su globalidad, está formado por varias estructuras: coordinativa, condicional, cognitiva, socio-afectiva, emotivo-volitiva-comunicativa y la creativo-expresiva.




Para conseguir el máximo rendimiento de un jugador hay que entrenarlo en su totalidad, es decir, todas y cada una de las estructuras de las que se compone, y hacerlo específicamente para el pádel. Obviamente, no todas tendrán la misma importancia dentro de cada deporte; por ejemplo, en halterofilia la parte condicional será la predominante, pero nunca hay que descuidar las demás para conseguir el máximo rendimiento del deportista.

El entrenamiento integrado consiste en trabajar aspectos del juego en contextos lo más parecidos posibles al juego real. Podemos trabajar cualquier aspecto que queramos mejorar de nuestro jugador con el entrenamiento integrado. Esto se consigue dando preferencia a una de las estructuras anteriormente citadas en la tarea o ejercicio que nosotros preparemos, teniendo en cuenta que tiene que ser dentro de una situación lo más real posible.

 Por ejemplo, ¿cómo conseguir mejorar la bandeja de un jugador sin aislar ese golpe y entrenando en situación real? En éste caso podríamos utilizar normas que condicionaran el juego de manera que esa norma provocará que durante el juego apareciesen muchas ocasiones donde hay que utilizar la bandeja.



Por ejemplo, partido donde la pareja que gana el punto es la pareja que más veces ha conseguido ganar la red durante ese punto (para ganar la red habrá que tirar muchos globos de forma que el rival, sino quiere perder el ataque, tendrá que utilizar la bandeja muchas veces).

En ésta situación se están apareciendo todos los aspectos extrínsecos e intrínsecos que condicionan el juego ya que es una situación real (con rivales, fatiga, gestos técnicos que hacer, toma de decisiones…), pero nosotros damos preferencia al trabajo de la estructura coordinativa haciendo que los jugadores tengan que hacer bandejas de forma continuada.

De la misma manera se pueden preparar ejercicios y tareas que diesen preferencia a la estructura condicional, a la cognitiva o a la socio-afectiva; dónde no siempre la tarea tiene porqué ser en forma de partido. 


Edu Orteu Navés

Licenciando en CAFD, Máster en Educación, Máster de prescripción de actividad física y salud. 

Coordinador de pádel de Royal Lleida (España)

Jugador, entrenador y preparador físico de pádel.

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